Protein Toast ProteinK: qué es y cómo usarlo en el desayuno ProteinK
Protein Toast ProteinK: qué es y cómo usarlo en el desayuno ProteinK
Protein Toast
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Protein Toast ProteinK: qué es y cómo usarlo en el desayuno

El Protein Toast es un pan tostado crujiente con 20,6 g de proteína por 100 g y sin azúcares añadidos. A diferencia del pan de molde convencional, llega ya en formato tostado y listo para combinar directamente con cualquier ingrediente. Es la opción más rápida del catálogo ProteinK para una tostada proteica sin preparación.

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Cómo leer la etiqueta de un pan proteico: lo que hay que mirar y lo que engaña
Cómo leer la etiqueta de un pan proteico: lo que hay que mirar y lo que engaña
Pan
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Cómo leer la etiqueta de un pan proteico: lo que hay que mirar y lo que engaña

El frontal de un envase de pan miente con frecuencia. “Alto en proteína”, “bajo en carbohidratos”, “fit”, “light”: estos reclamos no están regulados de la misma forma que la tabla nutricional del reverso. La única información fiable está en la etiqueta nutricional y en la lista de ingredientes. Saber dónde mirar cambia completamente la decisión de compra.

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Alimentos ricos en colágeno: cuáles son y si son suficientes ProteinK
Alimentos ricos en colágeno: cuáles son y si son suficientes ProteinK
Colágeno
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Alimentos ricos en colágeno: cuáles son y si son suficientes

El colágeno está presente en algunos alimentos de origen animal, pero obtener la cantidad necesaria para notar beneficios en piel, articulaciones y huesos solo a través de la dieta es difícil en la práctica. Saber cuáles son y cómo funcionan ayuda a decidir si la dieta sola es suficiente o si tiene sentido añadir un suplemento.

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Proteína para personas mayores: cuánta necesitan y cómo llegar ProteinK
Proteína para personas mayores: cuánta necesitan y cómo llegar ProteinK
Colágeno Crema Cacahuete Pan
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Proteína para personas mayores: cuánta necesitan y cómo llegar

A partir de los 60 años el cuerpo pierde masa muscular de forma progresiva si no recibe suficiente proteína y estímulo físico. Ese proceso se llama sarcopenia y es uno de los principales factores que afectan a la calidad de vida en la tercera edad. La buena noticia es que es un proceso ralentizable con dos herramientas simples: más proteína en la dieta y algo de actividad física.

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¿Por qué cenar bajo en carbohidratos te ayuda a dormir mejor y levantarte sin hinchazón?
Pan Pasta
¿Por qué cenar bajo en carbohidratos te ayuda a dormir mejor y levantarte sin hinchazón?

Muchas personas se despiertan con la cara hinchada y la sensación de no haber descansado, aunque hayan dormido ocho horas. La causa casi nunca es el colchón. Casi siempre es la cena.

Pasta proteica vs pasta normal: comparativa real de proteína, fibra e hidratos ProteinK
Pasta
Pasta proteica vs pasta normal: comparativa real de proteína, fibra e hidratos

La pasta proteica y la pasta convencional de trigo se cocinan igual y tienen un formato similar, pero su perfil nutricional es muy distinto. La pasta de trigo convencional aporta 12-13 g de proteína y 2-3 g de fibra por 100 g. La Pasta Proteica de Garbanzo ProteinK aporta 21 g de proteína y 10 g de fibra con un único ingrediente: 100% harina de garbanzo.