Protein Toast ProteinK: qué es y cómo usarlo en el desayuno ProteinK
Protein Toast ProteinK: qué es y cómo usarlo en el desayuno ProteinK
Protein Toast
ProteinK Foods 4 min de lecture

Protein Toast ProteinK: qué es y cómo usarlo en el desayuno

El Protein Toast es un pan tostado crujiente con 20,6 g de proteína por 100 g y sin azúcares añadidos. A diferencia del pan de molde convencional, llega ya en formato tostado y listo para combinar directamente con cualquier ingrediente. Es la opción más rápida del catálogo ProteinK para una tostada proteica sin preparación.

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Cómo leer la etiqueta de un pan proteico: lo que hay que mirar y lo que engaña
Cómo leer la etiqueta de un pan proteico: lo que hay que mirar y lo que engaña
Pan
ProteinK Foods 6 min de lecture

Cómo leer la etiqueta de un pan proteico: lo que hay que mirar y lo que engaña

El frontal de un envase de pan miente con frecuencia. “Alto en proteína”, “bajo en carbohidratos”, “fit”, “light”: estos reclamos no están regulados de la misma forma que la tabla nutricional del reverso. La única información fiable está en la etiqueta nutricional y en la lista de ingredientes. Saber dónde mirar cambia completamente la decisión de compra.

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Alimentos ricos en colágeno: cuáles son y si son suficientes ProteinK
Alimentos ricos en colágeno: cuáles son y si son suficientes ProteinK
Colágeno
ProteinK Foods 6 min de lecture

Alimentos ricos en colágeno: cuáles son y si son suficientes

El colágeno está presente en algunos alimentos de origen animal, pero obtener la cantidad necesaria para notar beneficios en piel, articulaciones y huesos solo a través de la dieta es difícil en la práctica. Saber cuáles son y cómo funcionan ayuda a decidir si la dieta sola es suficiente o si tiene sentido añadir un suplemento.

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Proteína para personas mayores: cuánta necesitan y cómo llegar ProteinK
Proteína para personas mayores: cuánta necesitan y cómo llegar ProteinK
Colágeno Crema Cacahuete Pan
ProteinK Foods 6 min de lecture

Proteína para personas mayores: cuánta necesitan y cómo llegar

A partir de los 60 años el cuerpo pierde masa muscular de forma progresiva si no recibe suficiente proteína y estímulo físico. Ese proceso se llama sarcopenia y es uno de los principales factores que afectan a la calidad de vida en la tercera edad. La buena noticia es que es un proceso ralentizable con dos herramientas simples: más proteína en la dieta y algo de actividad física.

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Batidos proteicos para el verano: frescos, fáciles y sin proteína en polvo
Suplementos
Batidos proteicos para el verano: frescos, fáciles y sin proteína en polvo

En verano apetece menos batido espeso y más algo frío, ligero y fácil de preparar. Puedes hacer un batido proteico sin necesidad de proteína en polvo: con ingredientes reales y los complementos adecuados consigues un batido que hidrata, aporta proteína y cuida tu cuerpo por dentro, sin textura pastosa ni sabores artificiales.

Suplementos para ganar masa muscular: qué necesitas realmente y cómo integrarlos en tu día a día ProteinK
Creatina Suplementos
Compléments alimentaires pour gagner en masse musculaire: ce dont vous avez vraiment besoin et comment les intégrer à votre routine quotidienne

Les compléments alimentaires pour la musculation peuvent améliorer vos résultats, mais ils ne sont pas efficaces seuls. La plupart des échecs ne sont pas dus à un mauvais choix de complément, mais plutôt à un manque de régularité dans l'alimentation quotidienne.