Pan proteico: qué es, qué lo diferencia del pan normal y cómo elegirlo
Pan proteico: qué es, qué lo diferencia del pan normal y cómo elegirlo
Pan
ProteinK Foods 6 min de lecture

Pain protéiné: qu’est-ce que c’est, en quoi il diffère du pain ordinaire et comment le choisir?

Le pain protéiné contient plus de deux fois plus de protéines que le pain classique, moins de glucides et quatre fois plus de fibres. Nous vous expliquons ce qui le différencie, comment lire l'étiquette et à qui il convient.

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Para qué sirve la proteína: funciones, cantidad diaria y cómo incluirla
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Proteína
ProteinK Foods 6 min de lecture

À quoi servent les protéines : leurs fonctions, l'apport quotidien recommandé et comment les intégrer à son alimentation

Les protéines sont le macronutriment essentiel à la construction et à la réparation des tissus, à la production d'enzymes et d'hormones, et au maintien du système immunitaire. Elles ne sont pas réservées aux sportifs: chacun doit consommer les quantités journalières recommandées pour un fonctionnement optimal. En règle générale, 0,8 g par kilogramme de poids corporel couvrent les besoins de base d'un adulte en bonne santé, bien que cette quantité puisse augmenter en période de forte demande.

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Para qué sirve la creatina: beneficios reales, dosis y uso responsable
Para qué sirve la creatina: beneficios reales, dosis y uso responsable
Creatina
ProteinK Foods 5 min de lecture

À quoi sert la créatine: bienfaits réels, posologie et utilisation responsable

La créatine est un composé naturel qui contribue à la régénération de l'ATP, molécule utilisée par les muscles pour produire de l'énergie lors d'efforts intenses et brefs. Son principal avantage réside dans l'amélioration des performances lors de séries répétées à haute intensité: une ou deux répétitions supplémentaires, ou un maintien de la puissance quelques secondes de plus. À terme, et associée à un programme d'entraînement et de nutrition adapté, elle peut favoriser le développement et le maintien de la masse musculaire.

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Qué crema proteica elegir si buscas poco azúcar y alto contenido en proteína
Crema Cacahuete Crema Cacao
Qué crema proteica elegir si buscas poco azúcar y alto contenido en proteína

Si buscas una crema proteica con poco azúcar y alto contenido en proteína, las dos opciones de ProteinK cumplen esos criterios mejor que cualquier crema convencional del mercado. La Crema de Cacao con Avellanas tiene solo 2,90 g de azúcares por 100 g. La Protein Cream Cacahuete aporta 24,2 g de proteína y solo 15,9 g de hidratos. La elección entre una y otra depende de tu objetivo y de cómo las vayas a usar en el día a día.