Pan proteico: qué es, qué lo diferencia del pan normal y cómo elegirlo
Pan proteico: qué es, qué lo diferencia del pan normal y cómo elegirlo
Pan
ProteinK Foods 5 min de lectura

Pa proteic: què és, què el diferencia del pa normal i com triar-lo

El pa proteic aporta més del doble de proteïna que el pa convencional, menys hidrats i quatre vegades més fibra. T'expliquem què el fa diferent, com llegir l'etiqueta i per a qui té sentit.

Llegir més
Para qué sirve la proteína: funciones, cantidad diaria y cómo incluirla
Para qué sirve la proteína: funciones, cantidad diaria y cómo incluirla
Proteína
ProteinK Foods 5 min de lectura

Per a què serveix la proteïna: funcions, quantitat diària i com incloure-la

La proteïna és el macronutrient que el cos utilitza per construir i reparar teixits, fabricar enzims i hormones i mantenir el sistema immune. No és un nutrient exclusiu d'esportistes: qualsevol persona necessita cobrir la seva ingesta diària per funcionar bé. Com a referència general, 0,8 g per quilo de pes corporal cobreix les necessitats bàsiques d'un adult sa, encara que en etapes de major demanda aquest número puja.

Llegir més
Para qué sirve la creatina: beneficios reales, dosis y uso responsable
Para qué sirve la creatina: beneficios reales, dosis y uso responsable
Creatina
ProteinK Foods 4 min de lectura

Per a què serveix la creatina: beneficis reals, dosis i ús responsable

La creatina és un compost natural que ajuda a regenerar ATP, la molècula que utilitza el múscul per produir energia en esforços curts i intensos. El seu benefici més consistent és la millora del rendiment en sèries repetides d'alta intensitat: una o dues repeticions extra, o mantenir la potència uns segons més. Amb el temps, i juntament amb un programa d'entrenament i nutrició adequats, això pot afavorir el desenvolupament i el manteniment de la massa muscular.

Llegir més
Qué crema proteica elegir si buscas poco azúcar y alto contenido en proteína
Crema Cacahuete Crema Cacao
Qué crema proteica elegir si buscas poco azúcar y alto contenido en proteína

Si buscas una crema proteica con poco azúcar y alto contenido en proteína, las dos opciones de ProteinK cumplen esos criterios mejor que cualquier crema convencional del mercado. La Crema de Cacao con Avellanas tiene solo 2,90 g de azúcares por 100 g. La Protein Cream Cacahuete aporta 24,2 g de proteína y solo 15,9 g de hidratos. La elección entre una y otra depende de tu objetivo y de cómo las vayas a usar en el día a día.