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A partir de los 60 años el cuerpo pierde masa muscular de forma progresiva si no recibe suficiente proteína y estímulo físico. Ese proceso se llama sarcopenia y es uno de los principales factores que afectan a la calidad de vida en la tercera edad. La buena noticia es que es un proceso ralentizable con dos herramientas simples: más proteína en la dieta y algo de actividad física.
El colágeno hidrolizado tiene evidencia de un efecto modesto en piel y articulaciones, no de milagros. Te explicamos qué dice la ciencia, los tipos que existen y cómo tomarlo para que funcione.