Banana com creme de proteína de cacau na fritadeira: 2 ingredientes, 8 minutos

A receita que você não esperava

Banana na airfryer até caramelizar, cubra com Creme de Cacau ProteinK com Avelãs e algumas nozes. Isso é tudo. Dois ingredientes, oito minutos e uma sobremesa com um sabor caprichoso, mas que não te tira da rotina.

Hora: 8 minutos | Porções: 1 pessoa | Dificuldade: Muito fácil

Ingredientes

• 1 banana madura
• Creme Proteico de Cacau com Avelãs ProteinK provar
• Nozes a gosto

Preparação passo a passo

1. Descasque a banana e coloque-a inteira no cesto da fritadeira.
2. Cozinhe a 180°C por 7-8 minutos, até a casca começar a escurecer e a banana ficar macia e caramelizada por dentro.
3. Coloque num prato, abra ligeiramente ao meio e adicione o Creme de Cacau ProteinK com Avelãs por cima.
4. Finalize com as nozes e sirva imediatamente.

Dica: Quanto mais madura a banana estiver, mais doce e cremosa ela ficará depois da fritadeira. Manchas pretas na pele são um bom sinal.

Contribuição nutricional aproximada (por porção)

• Calorias: ~280 kcal
• Proteína: ~8g
• Carboidratos: ~35g
• Gordura: ~12g

Valores indicativos de acordo com a quantidade de natas e nozes utilizadas.

Por que funciona

A banana caramelizada na airfryer tem uma textura completamente diferente da banana crua: macia, quase derretida, com ponto doce mais intenso. Creme de Cacau com Avelã ProteinK (20,58 g de proteína e 2,9 g de açúcares por 100 g, sem adição de açúcar e sem óleo de palma) adiciona o contraste cremoso e o sabor do chocolate sem acionar o açúcar. As nozes adicionam crocância.

É a sobremesa para quando você não quer complicar as coisas, mas também não quer cair em algo que te pesa depois.